Rückentraining

Für eine stabile Körpermitte

Wenn Du Deinen Rücken kräftigen und resistent gegen Belastungen machen willst, sind zwei Dinge wichtig: Zum einen müssen vorhandene Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit wiederhergestellt werden. Zum anderen geht es darum, die stabilisierende Muskulatur gezielt zu trainieren und zu stärken.
Unsere Kurse und das Training an unseren Geräten im Zirkel können Dich dabei unterstützen, Deine körperlichen Beschwerden zu bekämpfen sowie Deine Mobilität zu stärken und zu fördern. Durch gezieltes Rückentraining kannst Du Deine Schmerzen effektiv und langfristig wegtrainieren.

Vorteile von Rückentraining:

  • Rundum rückengesund für eine starke Körpermitte
  • Ganzheitliche Stabilisierung durch 360° Rumpftraining
  • Komplexe Bewegungsabläufe schulen
  • Beweglichkeit und Koordination verbessern

Schon gewusst?

Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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